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Cholestérol HDL et LDL : le taux normal dépend de vous
Vous avez vos résultats sous les yeux et une question simple : est-ce bon ou pas ? Voici pourquoi cette question n'a pas de réponse universelle, et ce qu'un médecin regarde à la place.
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L'ostéoporose ne fait pas mal, jusqu'à la fracture. Ce qui la déclenche, ce que valent vraiment les traitements, et ce qui protège vos os à tout âge.
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Se relever d une chaise devient plus dur, les courses pèsent plus lourd. Voici ce que la recherche établit sur la perte musculaire liée à l âge, et sur ce qui la ralentit réellement.
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Le RPE mesure l'intensité d'un effort par ce que vous ressentez. Sans capteur ni abonnement, c'est l'un des outils les plus fiables pour piloter une séance.
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La FTP est la puissance qu'un cycliste peut tenir environ une heure. C'est le repère de référence pour calibrer ses zones d'entraînement à partir d'un capteur de puissance.
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Votre montre affiche un VO2max et vous ne savez pas quoi en penser. Voici les valeurs de référence par âge et par sexe, et ce que ce chiffre dit vraiment de votre santé.
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En sport d'endurance, on découpe l'effort en cinq zones d'intensité. La zone 2 est l'allure modérée où l'on peut encore tenir une conversation en courant ou en pédalant.
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Les FOXO sont une famille de facteurs de transcription qui protègent la cellule face au stress. L'un d'eux, FOXO3, est associé à une longévité exceptionnelle chez l'humain.