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IZY.LIFE, la plateforme de santé préventive et longévité
La vision IZY.LIFE
NMN : définition, rôle et recherche sur la longévité
Le NMN (nicotinamide mononucléotide) est un précurseur du NAD+, une coenzyme clé du métabolisme. Il est très étudié en recherche sur le vieillissement, mais les preuves chez l'humain restent limitées.
Découvrir-
Le NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide) est une coenzyme essentielle au métabolisme énergétique et à l'activité des sirtuines. Son niveau tend à décliner avec l'âge.
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mTOR (mechanistic Target Of Rapamycin) est une enzyme qui régule la croissance cellulaire et freine l'autophagie. Son inhibition partielle est une piste très étudiée de la longévité.
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Les sirtuines (SIRT1 à 7) sont des enzymes dépendantes du NAD+, parfois appelées gènes de la longévité. Elles régulent le métabolisme, l'expression des gènes et la réparation de l'ADN.
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L'autophagie est un mécanisme cellulaire de recyclage qui élimine les composants défectueux et joue un rôle clé dans la longévité. Définition, mécanisme et leviers d'activation.
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AMPK (AMP-activated protein kinase) est le capteur d'énergie de la cellule : elle s'active quand l'énergie manque, lors du jeûne ou de l'exercice, et soutient la santé métabolique.
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eTRF, pour early Time-Restricted Feeding (manger tôt), consiste à placer ses repas en début de journée. Et si l'heure comptait autant que la durée du jeûne ? Voici ce que dit la science.
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Le moment où vous cassez votre jeûne compte autant que le jeûne lui-même. Mauvais choix et c'est le coup de barre assuré. Voici comment composer le bon premier repas, en douceur et sans rebond.