-
Noté 4,8/5 par +2 400 utilisateurs
-
1 pack IZY Breathing Strips offert avec tout achat Ozlo Sleepbuds, Pulsetto ou System Skin
-
Des améliorations concrètes sur le sommeil, l’énergie et la récupération
-
Diagnostic, recommandations et solutions personnalisées
-
IZY.LIFE, la plateforme de santé préventive et longévité
La vision IZY.LIFE
Autophagie : définition, mécanisme et rôle dans la longévité
L'autophagie est un mécanisme cellulaire de recyclage qui élimine les composants défectueux et joue un rôle clé dans la longévité. Définition, mécanisme et leviers d'activation.
Découvrir-
AMPK (AMP-activated protein kinase) est le capteur d'énergie de la cellule : elle s'active quand l'énergie manque, lors du jeûne ou de l'exercice, et soutient la santé métabolique.
-
eTRF, pour early Time-Restricted Feeding (manger tôt), consiste à placer ses repas en début de journée. Et si l'heure comptait autant que la durée du jeûne ? Voici ce que dit la science.
-
Le moment où vous cassez votre jeûne compte autant que le jeûne lui-même. Mauvais choix et c'est le coup de barre assuré. Voici comment composer le bon premier repas, en douceur et sans rebond.
-
Le jeûne fait-il fondre vos muscles ou peut-il rimer avec performance ? Entraînement à jeun, force, endurance, récupération : voici ce que la science a vraiment mesuré.
-
Le jeûne intermittent fonctionne-t-il pareil chez les femmes ? Cycle, hormones, ménopause : votre physiologie change la donne. Voici comment l'adapter à votre corps, sans rigidité ni culpabilité.
-
La Fasting Mimicking Diet de Valter Longo promet les effets du jeûne tout en mangeant un peu. Principe, protocole, études et précautions : on décortique ce régime honnêtement.
-
Le jeûne prolongé de 3 à 5 jours attire pour ses effets profonds. Mécanismes, préparation, déroulé et précautions : un cadre prudent, qui ne remplace jamais un avis médical.