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IZY.LIFE, la plateforme de santé préventive et longévité
La vision IZY.LIFE
HbA1c : définition du taux moyen de glycémie
L'HbA1c est un pourcentage qui résume votre glycémie des deux à trois derniers mois. Contrairement à une prise de sang à jeun, elle ne dépend pas de ce que vous avez mangé hier.
Découvrir-
Le cholestérol ne circule pas seul dans le sang : il est transporté. HDL, LDL et ApoB décrivent ces transporteurs, et c'est là que se joue le risque cardiovasculaire.
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L'ostéopénie et l'ostéoporose décrivent deux degrés d'une même réalité : un os qui perd de sa densité. La différence entre les deux tient à un chiffre, le T-score.
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La sarcopénie est la perte progressive de muscle et de force qui accompagne l'avancée en âge. Longtemps banalisée, elle est aujourd'hui reconnue comme une maladie à part entière.
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Le RPE mesure l'intensité d'un effort par ce que vous ressentez. Sans capteur ni abonnement, c'est l'un des outils les plus fiables pour piloter une séance.
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La FTP est la puissance qu'un cycliste peut tenir environ une heure. C'est le repère de référence pour calibrer ses zones d'entraînement à partir d'un capteur de puissance.
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Le VO2max mesure la quantité maximale d'oxygène que votre corps peut utiliser à l'effort. C'est l'un des marqueurs les plus fortement associés à la mortalité toutes causes.
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En sport d'endurance, on découpe l'effort en cinq zones d'intensité. La zone 2 est l'allure modérée où l'on peut encore tenir une conversation en courant ou en pédalant.