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IZY.LIFE, la plateforme de santé préventive et longévité
La vision IZY.LIFE
Comment calmer votre système nerveux pour mieux dormir
Vous êtes fatigué… mais votre corps ne se détend pas Vous vous couchez épuisé.Mais au moment de dormir, votre corps reste tendu. Votre esprit s'active.Votre respiration est courte.Et le sommei [...]
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Vous êtes fatigué… mais votre cerveau ne s'arrête pas ? Vous vous couchez épuisé.Mais votre esprit reste actif.Vous vous réveillez pendant la nuit, parfois à la même heure. Et votre sommeil n'e [...]
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Vous vous réveillez à 3h du matin sans pouvoir vous rendormir ? Vous vous endormez sans difficulté. Mais au milieu de la nuit, vous vous réveillez. Souvent à la même heure, autour de 3h. [...]
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